Algunas técnicas psicológicas para plantarle cara al miedo El miedo es una emoción innata y necesaria para la supervivencia, sin embargo, en algunos casos el miedo puede invadir todas las facetas de nuestra vida o instalarse como un sentimiento cotidiano que nos bloquea, nos paraliza y nos impide disfrutar y avanzar en la vida, [...]
Una emoción común a todos los seres humanos es el enfado. Y, aunque esta emoción pueda resultar a priori desagradable o poco placentera, no significa que su incomodidad deje de tener sentido o utilidad. ¿Qué es el enfado? Podemos definir enfado como enojo, una alteración de nuestro estado del ánimo que suscita ira o [...]
¿Cómo puede ayudarnos a nivel emocional y psicológico leer? La lectura, más allá de resultar únicamente un entretenimiento y una manera de descubrir nuevas maneras de ver el mundo, posee múltiples beneficios, tanto emocionales, como psicológicos. En el Instituto Coullaut de Psiquiatría te contamos algunos de los más importantes: Nos estimula mentalmente y nos [...]
¿Qué es la acrofobia? La acrofobia es una fobia especifica que puede llegar a resultar muy incapacitante para quien la padece y que consiste en un temor irracional y desproporcionado a los lugares que se encuentran a una altura elevada. Este patrón de pensamiento no es una respuesta adaptativa pues no es una reacción [...]
¿Qué es el perfeccionismo? El perfeccionismo, a pesar de su denominación, es una manera de ser que puede conllevar problemas. Generalmente, este término designa a aquellas personas que no quedan totalmente satisfechas con el resultado de lo que hacen y que suelen ser meticulosas en los detalles y la realización de las tareas. A [...]
¿Qué es la hipocondria? La Hipocondría es un trastorno psiquiátrico en el cual la persona cree padecer una enfermedad grave o tiene miedo de poder llegar a padecerla. Es normal que una persona se preocupe al sentir algún síntoma que pueda estar relacionado con alguna enfermedad, pero al hacerse un chequeo médico y corroborar [...]
¿Qué es la agorafobia? La agorafobia se caracteriza por la presencia de ansiedad o miedo al encontrarse en lugares que puedan generar pánico por no tener un escape o en aquellas situaciones en las que no se encuentre facilidad de recibir ayuda en caso de ser necesario. Por lo general, se teme a lugares [...]
¿Qué es el Trastorno Histriónico de la personalidad? El Trastorno Histriónico es un trastorno de la personalidad en el cual, la persona asume una conducta inapropiada para expresar sus emociones, haciéndolo de forma excesiva y tratando de obtener de esa la manera la atención por parte del otro. Este tipo de personas desean de [...]
Violencia de género y Teoría del apego ¿Existe relación? Según un informe publicado por la Organización Mundial de la Salud en el año 2013, alrededor del 30% de todas las mujeres han padecido algún tipo de violencia física o verbal en su relación de pareja. Los expertos en el tema señalan que, las mujeres [...]
¿Qué son las distorsiones cognitivas? Cuando sentimos emociones como la angustia, el miedo o la tristeza no es extraño que detrás de ellas se oculte un pensamiento dañino de fondo que, en realidad, no está bien fundamentado y que puede ser una distorsión cognitiva. Cuando hablamos de distorsiones cognitivas nos referimos a esas interpretaciones [...]
